6 نصائح فعّالة للحفاظ على أحمر شفاه ثابت طوال اليوم

مشاهدة وتحميل مقاطع فيديو

سريع ومباشر

http://www.linkbucks.com/B2JMY

رابط اخر

http://adf.ly/sZz0J

حمر الشفاه. حيث تعتبره النساء من أهم المستحضرات التجميلية التي لا غنى عنها في جميع المناسبات. لكن قد يكون الحفاظ على لون الشفاه ثابت لفترة طويلة مهمة صعبة. لذلك، تبحث عن أفضل الطرق لتجنب تلاشي أحمر الشفاه خلال اليوم، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة دون الحاجة لإعادة تطبيق أحمر الشفاه مرة أخرى. تابعي من خلال المقال التالي بعض النصائح الفعالة لتحتفظي بأحمر شفاة ثابت وأنيق طوال اليوم 1- استخدمي مرطب الشفاه ترطيب الشفاه قبل استخدام الحمرة أمر ضروري لتجنب التشققات التي تتسبب في تلاشي أحمر الشفاه سريعًا. اختاري مرطب شفاه ذو جودة عالية واستخدميه بانتظام، خاصةً قبل تطبيق أحمر الشفاه. كما يساعد ذلك على حماية الشفاه من الجفاف نتيجة الاستخدام المفرط لأحمر الشفاه، وأيضًا الاسمرار نتيجة التعرض لأشعة الشمس. 2- استخدمي محدد الشفاه أولًا تحديد الشفاه خارجيًا باستخدام أقلام التحديد يساعد على الحفاظ على أحمر الشفاه ثابت دون تلاشي، حيث يمنعه من الخروج خارج حدود الشفاه. كما ينبغي أيضًا، استخدام محدد الشفاه لملء كامل الشفاه من الداخل بلون مماثل لأحمر الشفاه لتعزيز لونه وثباته. 3- استخدمي كريم الأساس كقاعدة لشفاهك ينصح خبراء الجمال باستخدام القليل من كريم الأساس كقاعدة أساسية على شفتيك. وهي من أفضل الطرق التي تساعدك على الاحتفاظ بلون ثابت لأحمر الشفاه طوال اليوم. 4- جربّي البرايمر تتوافر أنواع من البرايمر الذي يعمل كقاعدة أساس لتثبيت أحمر الشفاه. تلك المستحضرات التجميلية من أفضل الطرق للحفاظ على أحمر شفاه أنيق وثابت طويلاً. 5- بودرة الوجه للحصول على نتائج مثالية لأحمر شفاه ساحر وجذاب، يمكنكِ استخدام بودرة الوجه. استخدمي القليل من بودرة الوجه الشفافة على شفتيك قبل تطبيق أحمر الشفاه. يساعد ذلك على تجنب تلاشي اللون سريعًا. 6- تطبيق طبقات متعددة من أحمر الشفاه ينبغي استخدام طبقات عديدة من أحمر الشفاه كي يمنحك ذلك ثبات يدوم طويلًا ولون أكثر كثافة. بعد وضع الطبقة الأولى من أحمر الشفاه، استخدمي منديل ورقي للضغط على الشفاه. بعد ذلك، ضعي طبقة أخرى من أحمر الشفاه. بتطبيق تلك الخطوات، ستحتفظ شفتيك بتركيز أعلى من أحمر الشفاه. لتكتمل إطلالتك الأنيقة، استخدمي ملمع الشفاه في النهاية. هناك أيضًا خدعة جمالية بسيطة قد تفضلين استخدامها، يمكنكِ تمرير مكعبات الثلج فوق شفتيك قبل تطبيق أحمر الشفاه. فيعمل ذلك على إغلاق مسام الشفاه لتقليل مخاطر التعرض للمواد الكيميائية المستخدمة في تحضير مستحضرات التجميل المختلفة.

متى تسبب السلطة زيادة الوزن؟

مشاهدة وتحميل مقاطع فيديو

سريع ومباشر

http://www.linkbucks.com/B2JMx

رابط اخر

http://adf.ly/sZz0J

من أسباب زيادة الوزن ليست في تناول الأطعمة الغير صحية والتي تؤدي إلى زيادة الوزن فحسب, وإنما أيضاً بعض الأطعمة الصحية والإفراط في تناولها وعدم إختيار مكوناتها بشكل صحيح ومناسب للجسم, ومنها على سبيل المثال السلطة. فالسلطة المختلفة لا تتعادل في محتواها, لكن تحتوي السلطة على الخضروات الطازجة كما هى أفضل لصحتنا وأضمن لخسارة الوزن الزائد, فعلينا الإنتباه عند تناول السلطة الجاهزة فعادة ما تحتوي على السعرات الحرارية المتواجدة في المنكهات مثل الجبن, المكسرات. والحبوب, اللحوم المقلية وأنواع الصلصات المضافة. نقدم لكِ نصائح صحية تجعل السلطة قليلة السعرات الحرارية. - يجب أن تحتوي السلطة الصحية على الأقل 60% من الخضروات الملونة, و30% بروتينات, 1% من المكسرات والحبوب. - علينا إختيار مكونات طازجة من الخس, والطماطم, الجزر, الفاصوليا, البروكلي, الخيار, الفلفل الحلو بألوانه وهذا ما يعادل تقريباً 50 – 100 سعره حرارية تقريباً. - من الأفضل جعل السلطة متوزانة من حيث الكربوهيدرات, والبروتين والدهون. - إملأي صحن السلطة بالخضروات الورقية مثل الخس الروماني أو غيره, وخاصة الخضروات داكنة مثل السبانخ والجرجير. - إختيار البروتين الصحي الخالي من الدهون, فبعض السلاطات ملئية بالبيض, والدجاج أو اللحوم الباردة, في الواقع يجب إختيار نوع واحد من البروتين في السلطة. - إختيار 3 أصناف من الخضروات المختلفة اللون والخالية من نشا الخضار مثل: الجزر الفلفل الحلو الأحمر والبروكلي. - يجب أن تحتوي السلطة على مصادر صحية للكربوهيدرات مثل : الشوفان, الأرز الأسمر او البطاطا الحلوة. - إضافة نوع واحد من الدهون النافعة: مثل الأفوكادو, والمكسرات. لا تشتري السلطة من المطاعم حيث أن الخضروات تحفظ لفترات ولا يبقى بها قيمة غذائية. - لا تضيفي الكثير من الصلصات, ملعقة واحدة تكفي, أو ملعقة ونصف إذا كانت الصلصة قليلة الدسم.